「わたし」を生きる講座

「“わたし”を生きると豊かさや優しさが溢れ出す」

「“わたし”を生きると　
豊かさや優しさが溢れ出す」

人は誰もが「自分らしく生きたい」と思うのではないでしょうか？
問題や悩みがあれば、それを解消し、安心や楽しさ、喜びを感じたいと願います。

ですが、実は、「わたし」をそのまま生きることで問題や悩みは消えていきます。
そして、豊かさや優しさ、喜びといった感覚を日常で感じやすくなります。

古代から、人は自分らしく生きたいと願い、豊かで幸せでありたいと願い、心理学や宗教、様々な占いや、近年では脳科学など、たくさんの「人生」や「心」に関する研究がなされてきました。
その上で、これだけの情報化社会となり、容易にたくさんの知識を得ることができるような現代においても、自分らしく生きることは、なかなかに難しいかもしれません。
その理由は、知識を得ても、その学びを体感できていないこと、そして腑に落とせていないことだと私は思っています。

この講座では、
【体感して腑に落とす】
ことを、とても大事にしています。

その中でも、幼少期の親子関係や家族関係と向き合い、過去を癒し、思い込みを手放していくことが、とても大切になります。
同時に、そうしたものに執着し過ぎず、今この瞬間から、望む人生に向かって生きていく心の柔らかさも、望む人生を生きるカギとなります。
人それぞれに、持っている思い込みや感じ方が違うので、自ずとプロセスが違ってきます。
進みやすい方法を選び、楽しめるプロセスを選んで、今起きている出来事と向き合う中で、自分の感情を感じられ、自分がどうしたいのかが、今まで以上にわかるようになっていきます。

実は、「わたし」を生きようとした時に、ナビゲートしてくれるのは「感情」なのです。
多くの人は、感情を抑えて生きるクセがついてしまっています。
世間一般の常識を正しいと思い、正しく生きて、間違っている自分を直さなければ、とも思っています。

本来、私達は、そのままで幸せになれるようになっています。
そのため、自分を正したり直したりするのではなく、不要な思い込みを手放して、本来の自分で生きるだけでいいのです。
でもそれは、不快なことが一切無い、という世界ではありません。
ネガティブな感情は「本来の自分からズレていますよ！」というお知らせなので、そのお知らせに気づくことで、本来の自分に還っていけます。
ネガティブな感情を感じる度に「ズレ」に気付くことで、私たちはシンプルにスムーズに進んでいけるのです。

講座で、少しづつ自分の感情に気づくことが出来るようになっていくと、感情が自分の進みたい未来へとナビゲートしてくれるようになります。
正しく間違いのない「わたし」になるのではなく、長所も短所もある、そのままの「わたし」で、日々幸せを感じていけるようになる心の土台を一緒に作っていけたらと思っています。

こんな方へ講座をおすすめしています

• 目の前の現実がつらすぎて、どうにかしたい！
• どこまで学んだらいいんだろう、と不安になる
• 心のことを学んだきたけれど、苦しさが減らない
• 長年抱えてきた生きづらさをなんとかしたい
• 自分の感情に振り回されてイライラする毎日から脱したい
• 自分責めのクセを手放したい
• 子育てがつらいのを何とかしたい
• 自分のままで安心して生きられるようになりたい
• パートナーシップを良くしたい
• 親子関係を改善したい
• 正解探しをして生きるのではなく、自分の感覚を信じて生きていきたい
• 人生を思いっきり楽しみたい！

上記のような思いをお持ちの方が、「わたしのままでいいんだ」ということを体感し、自分の感覚を信じて前に進んでいかれることをサポートしています。

理論から思考を使って自分自身を理解していくこと、そして、内側から湧き上がる感情や感覚を通して自分を理解していくこと、そのバランスをとりながら進んでいけることが、この講座の特徴です。

全てのカギは「感情」

私たちは生きていると、どうしてもつらいことを避けたい、ネガティブな感情は感じたくない、と思うものです。
ですが本来、起きる出来事には意味はなく、体験している私たちが持っている自分の観念により出来事に意味をつけ、その結果として、様々な感情が湧き上がるようになってきます。

実は、ネガティブな感情の奥に本当の望みがあります。
そのため、ネガティブな感情を感じないようにしてしまうと、望みもなかなか叶わないし、何を望んでいるのかもわからない、ということが起きてきます。
そうすると、ブレーキとアクセルを両方同時に踏んでいるような状態になってしまうのです。
ネガティブな感情はダメなものでも悪いものでもありません。
全ての感情を受け取れば受け取るほど、自分の人生を自分で創っていくことができるようになります。
自分が自分の味方となり、どんな感情とも仲良くなっていくことで、人生は望み以上の日々へと変わっていきます。

この世界には法則がある

あの人はいつもうまくいっている。
あの人はいつも幸せそう。
それに比べて私はダメ。能力もない・・・。

そんなふうに思ったことがある方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、つらい時、うまくいかない時、それは、あなたがダメなわけでも能力がないわけでもないのです。

実は、この世界には法則があります。
法則の流れに乗っているとスムーズに行きやすく、流れに乗れていなかったり、無意識にでも逆らっている状態だと上手くいきにくいのです。
世間では「引き寄せの法則」といったものが知られていますが、それも「法則」です。

こうした法則は、近年では量子力学上の実験なども関係し、科学的にも認められるようになってきています。
また、科学的には解明されていないとしても、昔から日本では「虫の知らせ」という言葉や、「第六感」というものがあるとも言われてきました。
目に見えなくても、どうにもそうしたものが存在しているとしか思えない・・。
そんな感覚を覚える方も増えてきています。

この講座では、なるべく科学的根拠や調査結果、研究の成果などを踏まえながら、この世界に存在していて、私たちの人生に大きな影響を与えていると思われる法則をお伝えしています。

大切なのは、法則が真実かどうか以上に、「人生が変わるか変わらないか」「人生がラクに楽しくなるかならないか」ということです。
学んでいただく中で、お一人おひとりの「わたしの真実」を手にしていただけたらと思います。

「わたし」の声を聞いて「わたし」を大切にする

人って、自分のことが一番わからない、となりがちです。
自分の中の思い込みの言葉だけが、聞こえてきたりします。
自分を感じているようでいて、誰かのことや社会といったものを見てばかり、といったこともあります。
そんな中で生きていると、自分を見失い、どこかに正解を探し、傷つかないようにだけ生きて、本当にチャレンジしたいことに勇気を使うこともできなくなってしまいます。

「わたし」の声を聞くことは、「わたし」という命を大切にすること。
一日の終わりに、そして、命を終える瞬間にも、「わたし」に生まれてよかった！
心の底からそう思える人生を送りたい方へ、この講座をお届けします。

今までもあった愛や豊かさを受け取っていこう

私達は、ネガティブな感情を感じると、つい、自分は不幸で自分は愛されていない、と思いがちです。
ですが、私達が今、生きているということは、必ず身の回りに愛があったということなのです。

自分は愛されない・・・、そんなふうに「感じたい」人は、一人もいないはずです。
ですが、過去の傷ついた体験や思い込みから、どうしてもそんなふうに感じるクセをお持ちの方も少なくありません。
過去の人生の中にあった愛や豊かさに気づき、拗ねずにそれらを受け取れば受け取るほど、私達の「今の人生」に愛や豊かさが増えていきます。
愛や豊かさを増やすことは、誰もができることです。
そして、それには、受け取るスキルが必要なのです。

誰もが心の奥底で、「人はすばらしくて人生は美しい」ことを知っています。
自分のチカラで、自分の人生に愛や豊かさを増やし、自分の人生を楽しんでいく。
この講座で、そんな世界を共に広げていくチャレンジをしたいと思っています。

各回の内容は以下の通りです。
内容は若干変更する可能性があります。
また、講義以上にワークやシェアに重点を置いて進めていく予定です。

講座カリキュラム

第1回	＜仕組みを知る＞ 1．「わたし」を生きるってなんだろう 2．人生を決める大切な要素ワーク 3．自分を信じられなくなる原因 4．わたし達の心とこの世の仕組み 5．「わたし」を生きる5ステップ 6．過去の痛みを見つけていくワーク 7．左脳さん右脳さんのお仕事
第2回	＜「わたし」を知る＞ 1．シェアワーク 2．好きなものワーク 3．幸せを感じる要素ワーク 4．イヤなものワーク 5．苦しさを感じる要素ワーク 6．思い込みワーク
第3回	＜意識と感情を使いこなす＞ 1．シェアワーク 2．意識の使い方 3．わたしを生きるために 4．感情の使い方 5．尊重について 6．罪悪感と被害者意識
第4回	＜左脳さんと右脳さんの協力体制を築く＞ 1．シェアワーク 2．感情と思考が人生を創る 3．自分の中の葛藤を見つけよう 4．左脳さん右脳さんのお仕事・特徴 5．左脳さん右脳さんの働き①② 6．左脳さんの暴走をストップ！する
第5回	＜生きることを楽しむ＞ 1．シェアワーク 2．この世界は波で出来ている 3．自分への呪いを解こう 4．わたしを生きられなくなった理由 5．わたしを生きる 6．生きることを楽しもう
第6回	＜「わたし」とつながる＞ 1．シェアワーク 2．この世界の法則 3．分離を癒すと法則が動き出す 4．わたしを感じる瞑想 5．わたし達と世界のつながり 6．自分が自分の人生のクリエイター 7．自分とつながる
第7回	＜人生の「カギ」を手にする＞ 1．シェアワーク 2．心＊惹かれるワーク 3．あなたの意識のOSの状態 4．生きることは全てあること 5．我慢ワーク 6．ワーク「The CORE」
第8回	＜この「わたし」で生きていく＞ 1．シェアワーク 2．法則を知る 3．感情を使う 4．全てあるを味わう 5．一人ひとりがクリエイター」 6．わたしの世界を信頼する 7．この「わたし」で生きていく
その他	上記の他にもワークに取り組んでいただきます 毎回のレポート提出、また、課題図書をお読みいただく回があります 講座期間中、チャットにて相談無制限 個別セッションを特別価格にてご案内いたします

講座のご感想

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この講座への私の想い

子どもをかわいいと思えないのも、いつも同じパターンで苦しい思いをするのも、夫婦や恋人とのパートナーシップに問題が起こるのも、なぜか人間関係でいつも嫌な思いをするのも、毎日が幸せではないのも、全て「まるごとの自分」を愛していないから起きることです。

まるごとの自分を愛せない理由は、私たちが自分自身の感覚以上に「良い悪い」「正しい間違っている」といったものに縛られ、自分自身のあらゆる感情や気持ちに寄り添ってあげられないないことや、罪悪感などが影響しています。

そうして、自分自身に対するマイナスな思い込みばかりが強くなり、自分自身や人生の素晴らしさを感じられなくなってしまっています。

私達は長い間、そうした思い込みや勘違いをベースに、私達の人生という樹を成長させてきました。
それはとても苦しいことなので、結果として、人のせい、環境のせい、そして自分のせいにして、自分を含めた、たくさんの「人」を責めてきました。

けれど、本当は「誰も悪くない、誰も間違っていない」。
ただ、傷ついたり、否定的な勘違いをもったまま、生きているだけなのです。

失敗やつらい経験は全て、望む未来を創るために必要だったもの。
この講座が、お一人お一人のかけがえのない人生が、より花開いていくきっかけになりましたら、とてもうれしいです。
ご縁をいただける皆さまとお会いできることを楽しみにしています。

「わたし」を生きる講座　詳細

日程	第3期：2026年 10/15、11/19、12/17　以降確定次第ご案内（基本：木曜日） 第2期：2026年 9/9、10/14、11/11、12/9、2027年1/13、2/10、3/10、4/15（基本：第2水曜日） 第1期：2026年 1/15、2/5、19、3/5、19、4/23、5/7、28　（基本：隔週木曜日）
時間	10:00～12:30（最長13:00） ※第3期は第6回までは９:30～12:00（最長12:30）となります
方法	ZOOMオンライン
場所	ご自宅にて
受講料	受講料　220,000円（税込）（銀行振込、paypalクレジット決済）→モニター価格：168,000円 分割払い可　※月2回コースの場合は4回払いまで （ 正規価格の場合：2回払 110,000円／回　4回払 55,000円／回　8回払 27,500円／回 上記以外の回数をご希望の方はご相談ください） ※早期申し込み特典：開講20日前までに銀行振込にてお申し込みくださった場合、60分の個人セッション（22,000円相当）をプレゼントさせていただきます 再受講料　121,000円（税込）
定員	5名 　※プライベートコースもございます。ご希望の方はお問合せください。 お問合せフォームはこちら
欠席時のフォロー	講座の録画をご覧いただいた上で、欠席回数3回までは45分間の個別フォローセッションを行います。 4回以降は有料（5,500円）にて承ります。
その他	※講座期間中、メッセンジャーグループにて継続的に無制限でサポートいたします

「わたし」を生きる講座にご興味のある方には、30分の無料個別相談を行わせていただいています。
ご希望の方は以下よりお申し込みくださいませ。

無料個別相談お申し込みフォーム

よくあるご質問

自分が変われるか不安です

変わりたい！と思ったら、必ず変われます。

どなたでも望んだ方向へ必ず変化できる理論を提供しています。
ただ、だからと言って「講座に参加しさえすれば変われるんだ」ということではありません。

今の状況が、何が原因で、どうしたら解消出来るのかをお伝えしますので、
皆さん、ご自分と向き合われた結果、望む人生を創ることができるようになっています。

人って本当にすばらしい！のです。

いつもイライラ怒っている自分をなんとかしたいのですが・・

人は、理由なくイライラすることはありません。
イライラするには必ず理由があります。
ですから、逆に、イライラや怒りといった感情がなくなっては困るんです。

ネガティブな感情もポジティブな感情も、どれも「自分らしく、自分だけの人生」を
生きるためのエネルギー、ガソリンのようなもの。

とはいえ、ネガティブな感情に振り回されるのはつらいですよね。
ですから、講座を通して、どんな感情も自分の人生をより幸せにしていくエネルギーとして使える方法を身につけて頂いています。

欠席や早退、遅刻などの場合はどうしたらいいでしょうか？

仕事や体調不良などのご事情で欠席される場合は、講座の録画を視聴していただきます。
（次回の講座までに視聴し、レポートを提出していただく形になります。）
45分のフォローセッションも提供いたしますので、ご安心ください。

レポートを書くのが苦手です。書けなくても大丈夫でしょうか？

このご質問、実はとても多いです。
レポートを書くのが苦手な方って、「ちゃんとしよう」という気持ちが強い真面目な方だったり、ご自分の心と向き合うのが苦手な方だったりします。
最初は、書けなくても大丈夫です！
一行しか書けなかったり、空白の部分があっても、全く問題ありません。

講座が進むにつれ、書けない！とおっしゃっていた方も、必ず書けるようになります。
話しにくいことも、文字で書くことで表現することが出来たりもします。
表現することで、自分の思いは解放されていきます。
そのプロセスをぜひ、楽しんでいただけたらうれしいです。

ZOOMでの参加を検討していますが、ZOOMについて教えていただけますか？

ZOOMは、パソコンやスマートフォンを使って、セミナーやミーティングをオンラインで開催するために開発されたアプリです。
簡単に使うことができ、データ通信量がスカイプに比べて1 /10程度であり、接続が安定しています。
（ただし、インターネットを使用するため、インターネット接続料金、データ通信料は、参加者さまのご負担となります）

インターネット上でZOOMの使い方を説明してくださっている方がたくさんいらっしゃるので、ご覧になってみられるのも良いかと思います。

ZOOMをお使いになられたことがない方には、使い方について講座の始めに簡単なご案内をしています。
今まで、皆さん問題なく使用していらっしゃいますのでご安心ください。